Статья объясняет, почему происходит эффект плато при похудении и как продолжить худеть без вреда для здоровья. Рассматриваются причины застоя, помимо адаптации организма, и предлагаются рекомендации по продолжению похудения, включая продолжение тренировок и рациональное питание.